放膽哭出來!看電影「常被感動到哭的人」內心很堅強 研究:愛哭包「情緒管理」才優秀!

很多人都認為哭是一種軟弱的表現,因此每每觀賞電影看到「賺人熱淚的劇情」時,總是想盡辦法地隱藏自己感性的一面!


不過如果你也是這樣的人,下次遇到這種情況時請不要再壓抑自己的情緒,根據神經學專家 Paul J.Zak 的研究顯示,會因為電影情節而流淚的人,不但更加富有同情、同理心,更懂得處理自己的情緒,遇到巨大挑戰時也更能著手解決!因為...

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1. 儘管知道劇情都是虛構的,但還是忍不住想大哭

其實這都是因為體內的催產素在作怪!當我們目睹了感人的畫面時,我們內心會自動投射將過往的經歷、故事做將之結合,也因此啟動了我們的同情心與同理心,而忍不住流下眼淚~

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2. 這樣的人比較能勇敢表達自己的情緒!

由於受到電影的共鳴,能勇敢哭出來的人比試著隱藏自己情緒的人,在精神方便其實更加堅強!不怕旁人一樣的眼光,其實是種對自己有自信不自卑的表現。


3. 眼淚其實也有治癒的能力

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受到感動而留下來的眼淚,其實也有療癒的功能!哭泣會讓我們與其他人產生連結,進而看到生活中更多的正面及負面的影響,並從中累積更多能量讓我們更能逐漸適應這個社會。


4. 不會逃避自己的情緒

常常因為電影劇情而哭泣的人認為,在生活中保持特定的觀點是非常重要的!因此當他們透過電影劇情而宣洩情緒後,下次在現實生活中遇到類似的狀況,也更能夠保持自己情緒的穩定性。

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5. 不理會性別的刻板印象

我們從小到大總被教導「男兒有淚不輕彈」的觀念,但其實這樣的刻板印象完全沒意義,甚至只會壓抑自己的情緒悶出一身病。無論是男孩或女孩,他們在小時候哭泣的原因並沒有任何區別,即使在長大後也是一樣的,這跟特定的性別一點關係也沒有。

 

6. 他們更能夠體驗生活

前面提到的催產素其實跟人與人之間的信賴感呈現正相關的影響!那些比較能敞開心胸信任別人的人,體內這種神經傳遞更加明顯,也因此他們更能與其他人建立更深一層的關係,看到別人身上的價值與優點,生活也會因此更加快樂與精采。


儘管釋放情緒這件事情,對於生長在東方社會的我們似乎有點難為情,不過偶爾哭一下真的對身心靈的健康都很有幫助唷!若是你不好意思在別人面前流眼淚,那麼不妨找個時間把自己關在房間裡面,大放電影或感人影集,好好地大哭一場吧。

 

參考來源:Brightside


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